Недостаток сна уменьшает размеры мозга — новые исследования
Учёные провели 17-летнее исследование на 270 взрослых и обнаружили тревожную связь: недостаток глубокого сна приводит к уменьшению объёма мозга. Особенно страдают области, отвечающие за память и мышление — у некоторых началась атрофия теменной доли.
Вывод: Плохой сон — это прямой путь к развитию когнитивного упадка и риску болезни Альцгеймера.
Больше никаких бессмысленных рилсов перед сном — пора серьезно относиться к качеству вашего сна!