π¨ Π‘ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΡ: ΡΠ³ΡΠΎΠ·Π° ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ³Π΅!
Π’Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΠΏΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π° ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡ
ΠΈΠΌ ΡΠ±ΠΈΠΉΡΠ΅ΠΉ?
Π£ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ: Aspergillus ΡΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π°ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ?
- Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΈΠ·βΠ·Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎ 77β―% ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΡ.
- ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ³ΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΠΈΠ΄ΠΎΠ·ΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΄Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ: ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΡ - ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ
Π ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Β 2025 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² Π’ΠΎΡΠΊΠ°Π½Π΅ (ΠΡΠ°Π»ΠΈΡ) 35βΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΠΆΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π» Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ - Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π΅Π΄Π²Π° ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Π° ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½Π° ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ?
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ (ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°) Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΠ’ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ - ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠ°.
π ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΠΈΠΉΡΡ!

ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ

ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ? Π£ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ: Π²Π°Ρ Red Bull ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ
ΠΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π·Π±ΠΎΠ΄ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅ΠΉΠΌΠΈΠ½Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ, Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅... Π±ΠΎΠΌΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ Science Alert, Π²Π·ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ:
- Π’Π°ΡΡΠΈΠ½, ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Red Bull ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ², Π² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ
Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ
ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΉΠΊΠ΅ΠΌΠΈΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΠΉ.
- Π£ 60% ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ
ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ
Β«ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡΒ» Π΄ΠΎΠ·Ρ (ΡΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½Ρ 5 Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Red Bull Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°), Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠ².
- ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ: Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ
Π±Π΅Π· Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ?
- Π’Π°ΡΡΠΈΠ½ β Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎ Π² Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ , ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ 3 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ (Π° ΡΡΠΎ 5+ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ), ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ .
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ + ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ = ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π΄Π»Ρ Π°Π΄Π°: ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ β Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½.
Β«ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π° Π±ΠΈΠ»Π΅Ρ Π² Π»ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ³ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌΒ», β ΡΠΈΡΠΈΡΡΠ΅Ρ The Guardian ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ· ΠΠΠ£.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
- Π‘ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ 1 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ. ΠΡΡΡΠ΅ β Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΡΡ Π·Π½Π°Π΅Ρ: ΠΎΠ½ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅Ρ.
- ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ: ΠΊΠΎΡΠ΅, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΡ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅, Π° ΡΠΈΡΠΊ β Π½ΠΎΠ»Ρ.

π ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΠΌΡβ¦ ΠΈ Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΆΡΡΠΊΠ°!
Π’Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎβΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ, Π° Π·Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Β«ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΒ» ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡ Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²!
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Ρ: ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° - ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ΄Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΌΠΈΠ½ (Π120), ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎΡ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΡΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π² ΠΠ΅ΡΡ, ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π° ΠΠ°Π½Π°ΡΠ°Ρ , Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ, ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΉ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΈΠ» Β«Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉΒ» ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ TΓV Rheinland ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ: Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ - ΡΠΏΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΌΠΈΠ½!
ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΡ Β«ΠΆΡΡΠΈΠΉΒ» ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ
- Π§ΠΈΡΠ°ΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΈΡΡ: ΠΈΡΠΈ Β«E120Β», Β«ΠΊΠ°ΡΠΌΠΈΠ½Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«cochineal extractΒ».
- ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ: ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π°Π½Π½Π°ΡΠΎ.
- ΠΡΠΌΠ°ΠΉ ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ : Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΊΠΈ, Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΡ.
π Π¨ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΡΠΈ - ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΠΈ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΎΡ Β«ΠΆΡΡΡΠΈΡ Β» ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅!

Promptly - Π²Π°ΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠΎΠ²
Promptly ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 9 ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ:
- ΠΠΈΠ·Π½Π΅Ρ: Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΡΡΠ½ΠΊΠ°, SWOTβΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
- ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°: ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²: Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ².
- ΠΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠΎΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅: ΠΏΠ»Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³: SMMβΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, SEOβΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·.
- Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ: ΠΊΠΎΠ΄βΠ³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΎΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ API.
- ΠΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ°, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ±ΡΠ΅Π΅: ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ, ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄.
π ΠΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠΎΠ² - Π·Π΄Π΅ΡΡ

π ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ Π½Π° ΠΠΠΠ‘ΠΠΠ£Π Π·Π° 7 ΡΠ°Π³ΠΎΠ²!
Π’Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ, ΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠ»Π΅ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎβΠ»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΄Π°βΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ?
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 50 Π»Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΠΏΠ°Π» Π½Π° 40β60β―% - Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ!
7 ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ
- Π‘ΡΡΠΎΠΉ Π»ΡΠΊ
π¬ Π ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΈΠ· 30 ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΄ΠΎ 300β―%! (Journal of Nutrition, 2023) - ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ
Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ - ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ (Sports Med, 2022). - ΠΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ (Π΄ΠΈΡΡ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°)
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π½Π° 15β20β―% ΠΏΡΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ (Clinical Endocrinology, 2021). - Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ»Π° β ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ, Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ. - Π―ΠΉΡΠ°
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°β―D ΠΈ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ Β«ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΌΒ» Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°. - ΠΡΠ»ΡΡΠ° ΡΠΎΡΠ½Ρ
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΡΡΠ΅Ρ Ρ Π°Π½Π΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ (ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½, DHEA) β ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΌΠ°Ρ . - ΠΡΠ°Π½Π°Ρ
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π° Π°Π·ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 20β24β―% (Nutrition Research, 2020).
π ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°: - Π‘Π³ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ
- Π£Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ
- ΠΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΈ
Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: 42βΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· ΠΠΎΡΠΊΠ²Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΈ Π·Π° 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ» ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ, ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ» 5β―ΠΊΠ³ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» Β«Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΒ».
π ΠΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ β ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅!

π¨ ΠΠ ΠΠ Π«Π Π ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ: Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ "ΠΡΠΎΡΠΈΠ΄" Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ!
ΠΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ Π·Π°ΡΠ°ΠΈΠ» Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π±Π΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ. "ΠΡΠΎΡΠΈΠ΄" ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ?
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π² ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π»ΡΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ, "ΠΡΠΎΡΠΈΠ΄" Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π² ΡΡΠ°Π» ΠΠΈΡ Π°ΠΈΠ» Π., 56-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠ°, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ "ΠΡΠΎΡΠΈΠ΄Π°" Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
"ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ , Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅", β ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΠΠΈΡ Π°ΠΈΠ» Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Ρ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ?
- ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ
- ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠ΅ΠΉ
- ΠΠ½Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²
ΠΠΎΠ³Π΄Π° "ΠΡΠΎΡΠΈΠ΄" ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ΅?
Π£ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΡ. ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π΅! ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ! ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΠΊΠ°! β€οΈ